Статьи
«Табак — угроза нашей окружающей среде».
👆✍📋Мировое табачное производство ежегодно выбрасывает в атмосферу свыше 84 млн тонн углерода. Интенсивное возделывание табака загрязняет почвы, насыщая грунтовые воды токсикантами и канцерогенами, снижая урожайность полезных культур.
10 октября 2023
Статьи
Как рассчитать количество белков, жиров и углеводов в своем рационе.
Все чаще от диетологов мы можем услышать про формулу здорового питания 1:1:4. Подразумевается, что соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ) в суточном рационе должно составлять примерно 1:1:4 в граммах, то есть углеводов должно быть примерно в четыре раза больше, чем по отдельности белков и жиров. Как применять это правило в жизни, чтобы питаться и вкусно, и полезно.
10 октября 2023
Статьи
«Ничего не болит, значит здоров!». ❗К сожалению, это очень частое заблуждение. Проверяться нужно! Благодаря реализации нацпроекта «Здравоохранение» каждый кузбассовец может бесплатно пройти диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления. Это комплексное медицинское обследование позволяет обнаружить болезни, о которых вы не догадываетесь. Или подтвердить, что вы здоровы!
10 октября 2023
Статьи
05.10.2023 года специалист по социальной работе ГБУЗ «Кабанская ЦРБ» Орлова М.В. приняла участие в семинаре на тему: 📝 «Эффективные инструменты противодействия распространению деструктивной идеологии. Формы и методы воспитания и образования детей и молодежи по сохранению и укреплению традиционных ценностей. Комплексный опыт по предотвращению суицидов и деструктивного поведения: эффективные методы профилактики и практической помощи»
9 октября 2023
Статьи
⁉Почему человек смеётся?
😄Существует гипотеза, что смех является первым зачатком человеческой речи. Есть наука, гелатология (геласма - в переводе с греческого означает смех), изучающая влияние смеха на организм.
👆😄Мы начинаем улыбаться через несколько недель после рождения, при этом в процессе сначала «работает» нижняя часть лица. Умение смеяться «всем лицом» приходит в возрасте 3 месяцев и остаётся с человеком пожизненно. В смехе принимают участие 15 мышц лица (большинство из них — парные). Любой смех начинается с улыбки, для чего растягиваются два больших скуловых мускула. Затем вступают в действие остальные пары, некоторые сокращаются, другие расслабляются. Участвуют мышцы гортани, шеи, груди, живота, спины, конечностей. Зрачки расширяются, а при сильном смехе сокращаются мышцы слёзных желёз, выделяя слёзы.
9 октября 2023
Статьи
По данным научных исследований за последние 100 лет продолжительность сна человека сократилась примерно на 20%, а в среде занятых людей - на 35–40%. Средняя норма для взрослого человека (семь-восемь часов) - весьма условна. Кому-то нужен девятичасовой сон, другим достаточно шести часов. Дети и юноши спят дольше взрослых, а старые люди - меньше всех. У работающего населения сон более продуктивен, чем у домохозяек и пенсионеров. Часто недосыпают школьники и студенты вузов.
9 октября 2023